Vitamin C vs Stress

Vitamin C vs Stress

Sebuah studi  menemukan selain yang terkait dengan flu dan kanker, vitamin C juga membantu mengurangi dampak stess pada seseorang, baik fisik ataupun psikologis. Vitamin C sudah menjadi vitamin faforit semua orang. Tapi baru sedikit yang menyadari bahwa vitamin C ternyata mempunyai manfaat lebih. Vitamin ini dapat membantu mengurangi dampak stress pada orang.

Orang yang memiliki tingkat vitamin C yang kuat menunjukan tanda-tanda kejatuhan mental dan psikis ketika mengalami tantangan psikolgis akut. Mereka akan terbantu untuk bangkit kembali dari situasi stress, lebih cepat di bandingkan orang dengan tingakat vitamin C rendah dalam darah mereka.

Dalam satu penelitian, ilmuan Jerman mempunyai obyek penelitian 120 orang dengan diberi tugas yang kerap menyebabkan stress, yaitu berbicara di depan umum dan di kombinasikan dengan memecahkan masalah matematika. Setengah dari mereka diberi vitamin C sebanyak 1000 mg. Saat mengerjakan tugas-tugas tersebut, tanda-tanda stress seperti peningkatan kadar hormon stress dan tekanan darah secara signifikan terjadi lebih besar pada mereka yang tidak mendapatkan suplemen vitamin. Mereka yang mendapatkan vitamin C terbukti tidak begitu mengalami stress.